5 เหตุผลที่บอกว่า “ทำไมคุณถึงรู้สึกเหนื่อยตลอดเวลา” – บริษัทจัดหาคู่
หลายคนวัยทำงานน่าจะเคยประสบปัญหานี้
นอนแล้วไม่อยากตื่น ตื่นยาก ง่วงตลอดเวลา
ไม่สดชื่น ช่วงบ่ายก็หมดแรง ต้องค่อยพึ่งกาแฟตลอด ยังไม่รวมถึงคนนอนดึก นอนผิดเวลาพักผ่อนน้อย วันนี้เราจะมาสาเหตที่คุณรู้สึกอ่อนล้าโรยแรง ตลอดเวลา จะได้รีบแก้ไขแล้วกลับมาเป็นคนโสดที่ฟิดเปรี๊ยะเหมือนเดิมค่ะ
1 ขาดธาตุเหล็ก
สิ่งนี้คุณจะหาจากที่ใดได้บ้าง? ธาตุเหล็กมีอยู่ใน ตับหมู ตับไก่ หอยนางรม ผักโขม เป็นต้น คนที่ขาดธาตุเหล็กประสิทธิภาพการทำงานจะลดลง เจ็บป่วยบ่อย เมื่อธาตุเหล็กน้อยจะส่งผลให้ออกซิเจนในร่างกายน้อยตามไปด้วย ทำให้กล้ามเนื้อล้า และถ้าขาดธาตุเหล็กเป็นระยะเวลานานก็จะทำให้เป็นโรคโลหิตจางได้อีกด้วย ถ้าคุณมีอาการแบบนี้ เที่ยงนี้รีบจัดธาตุเหล็กเพิ่มเติมด่วนค่ะ
2 ติดคาแฟอีนรุนแรง
กาแฟ น้ำอัดลมบางประเภท ชา หรือแม้แต่ช้อคโกแลตก็ตามมีคาเฟอีนซ่อนอยู่ ข้อดีของมันคือทำให้บางคนรู้สึกตื่นตัว สดชื่น แต่ก็แค่ในระยะสั้น คุณไม่ควรดื่มกาแฟมากเกินไปเพราะจะทำให้คุณเสพติด วันไหนที่ร่างกายคุณไม่ได้รับคาเฟอีนจะทำให้ร่างกายคุณรู้สึกเมื่อยล้า ปวดหัว และทำให้คุณนอนไม่หลับในตอนกลางคืน
3 ติดโซเชี่ยลมีเดีย
บางคนไม่รู้ตัวว่าติดด้วยซ้ำ ถ้าอยากรู้คุณลองโหลดแอพฯ QualityTime สำหรับ Android หรือแอพฯ Moment สำหรับ iOS 2 แอพฯ นี้จะตรวจสอบการใช้มือถือของคุณ และแจ้งเตือนว่าคุณใช้มือถือไปกี่ชั่วโมงต่อวัน เป็นแอพฯ ที่มีประโยชน์มาก และยังช่วยคุณบริหารเวลาในการลดการใช้มือถือได้อีกด้วย เพราะการนอนกดโทรศัพท์ที่คุณคิดว่าคลายเครียดนี่แหละ ทำให้คุณนอนดึก นอนไม่หลับ และส่งผลให้นอนน้อยและอ่อนล้าในวันต่อมานั่นเอง
4 ไม่ทานอาหารเช้า
มีงานวิวัยชี้ชัดออกมาแล้วว่าการไม่ทานอาหารเช้าส่งผลเสียต่อร่างกายเยอะ และแถมยังทำให้เราอ้วนขึ้นอีกด้วย เพราะอดข้าวเช้าทำให้สมองตื้อคิดอะไรไม่ออก และการที่คุณมารวบยอดกินในมื้อเที่ยง ก็ยิ่งทำให้คุณอ้วนและร่างกายเสียสมดุล ดังนั้นทางที่ดี วางแผนช่วงค่ำว่าพรุ่งนี้เช้าจะทานอะไร จะได้ทันเวลาและไม่เสียสุขภาพด้วยจ้า
5 น้ำ
บางคนอาจลืมทำงานจนดื่มน้ำน้อย ซึ่งจะส่งผลเสียต่อร่างกายเสี่ยงต่อโรคได้มากมายทั้ง สมองเสื่อม ริดสีดวงเพราะการดื่มน้ำน้อยจะทำให้คุณท้องผูก ปวดข้อ และรวมไปถึงกระเพาะปัสสาวะอักเสบ ดังนั้น หากระบอกน้ำเก๋ๆ แก้วน้ำ วางใก้ลมือยามทำงานตลอดเวลา จะได้เป็นการเติมน้ำเข้าสู่ร่างกายได้เรื่อยๆนะคะ
สนใจบริการจัดหาคู่ ติดต่อสอบถามได้ที่ ไลน์บริษัทจัดหาคู่ MeetNLunch Line id: @meetnlunch (ใส่ @ ข้างหน้าด้วยนะคะ)
โพสต์แนะนำ
97%ของคนโสดในประเทศไทยปรารถนาความสัมพันธ์ระยะยาว อย่างไรก็ตาม 69% ไม่ได้ไปเดทเลยในปีนี้
จากการสำรวจคนโสดในประเทศไทย 630 คน พบว่า 97% ของคนโสดต้องการมีความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้น (เพิ่มขึ้น 82% จากปีที่แล้ว) โดย 91% ต้องการแต่งงานในอนาคตอันใกล้ อย่างไรก็ตาม 25% ของคนโสดบอกว่าพวกเขาจะรอจนกว่า...
อยากเจอคนที่ใช่? แอปหาคู่ไหนดี เว็บหาคู่ไหนโดน มาดูกัน!
ในปี 2562 มีประชากรสายพันธุ์ใหม่เกิดขึ้นในประเทศไทยนั่นก็คือ ‘คนโสด’ ปัจจุบันนี้ คนไทยแต่งงานช้าลงเนื่องด้วยสาเหตุหลายอย่าง ทั้งด้านเศรษฐกิจที่ไม่ดีนักทำให้ค...
Violet Lim เผยความลับของ Algorithms แอปหาคู่
ปฏิเสธไม่ได้ว่า MeetNLunch คือบริการหาคู่ที่ยืนยาวที่สุดของไทย ผ่านการทำมาถึง 14 ปี ต่อเนื่อง ซึ่งปี 2562 ทาง MeetNLunch ก็มีการทำวิจัยด้านพฤติกรรมการออกเดทของคนโสดเช่นทุกๆปีที่ผ่านมา แถมปีนี้มา...